Rectificatif (par suite du changement de salle)

1) Les cours de Qi Gong postural commencent à partir du lundi 11 septembre 2023

2) Il y aura trois portes ouvertes gratuites qui auront lieu pendant les cours en salle municipale :

- Lundi 11 Septembre 2023, 17 H 40, la petite salle à droite en entrant (salle N°3) à la Halle des Sports,

- Dimanche  17 Septembre 2023, 10 H, salle N°3 à la Halle des Sports,

- Lundi 18 Septembre 2023, 17 H 40, aux Bains Douches

Si vous le souhaitez, vous pouvez inviter des ami(e)s qui sont intéressé(e)s par cette approche.

3) A partir de lundi 18 septembre 2023, les cours du dimanche (à10 H) et du lundi (à 17 h40) auront lieu aux Bains douches. 

4) Le premier cours Zoom (bonus gratuit pour tous les élèves) aura lieu le jeudi 21 Septembre 2023 de 18 h 30 à 19 H 30 

Découvrez notre livre sur : Qi Gong EssenCiel (lulu.com)

 

Qi Gong, Fascia et Multifidus

Nous espérons que vous avez passé un bel été. 

1) Le Forum des Associations de Limours (TriaAsso) aura lieu le Samedi 9 septembre 2023 de 9 H 30 à 15 H 30 à la Halle des Sports. Merci de venir nombreux à notre stand afin de vous inscrire.

2) Les cours de Qi Gong postural commencent à partir du lundi 11 septembre 2023

3) Il y aura trois portes ouvertes gratuites qui auront lieu pendant les cours en salle municipale :

Lundi 11 Septembre 2023, 17 H 40, la petite salle à droite en entrant (salle N°3) à la Halle des Sports,

Dimanche  17 Septembre 2023, 10 H, salle N°3 à la Halle des Sports,

Lundi 18 Septembre 2023, 17 H 40, salle N°3 à la Halle des Sports,

Si vous le souhaitez, vous pouvez inviter des ami(e)s qui sont intéressé(e)s par cette approche.

4) Le premier cours Zoom (bonus gratuit pour tous les élèves) aura lieu le jeudi 14 Septembre 2023 de 18 h 30 à 19 H 30 

5) Qi Gong, Fascia et Multifidus 

 Comme chaque année, nous vous proposons un nouvel enchainement de Qi Gong.

Nous avons également ajouté de nouveaux mouvements permettant de détendre les fascias. Ces mouvements sont simples et peuvent se faire debout, assis et allongés.

Le Fascia est un tissu conjonctif qui entoure les muscles, les ligaments, les os, les  viscères, etc. Si vous détendez les fascias vous détendez les muscles.

Il y aura également des mouvements de Qi Gong ayant une action sur le muscle multifide (ou Multifidus) ce qui permet de réduire les lombalgies.

A bientôt,

Alain

Découvrez notre livre sur : Qi Gong EssenCiel (lulu.com)

 

 

 

 Reprise des cours de Qi Gong Postural

Nous espérons que vous avez passé un bel été. 

 

Le Forum des Associations de Limours aura lieu le samedi 10 Septembre 2022 de 9 H 30 à 15 h 30 à la Halle des Sports.

 

Les cours de Qi Gong postural commencent à partir du lundi 12 Septembre 2022.

 

Il y aura trois portes ouvertes gratuites qui auront lieu pendant les cours en salle municipale :

Lundi 12 Septembre 2022, la petite salle à droite en entrant (salle N°2) à la Halle des Sports,

Dimanche  18 Septembre 2022, salle N°2 à la Halle des Sports,

Lundi 19 Septembre 2022, salle N°2 à la Halle des Sports,

Si vous le souhaitez, vous pouvez inviter des ami(e)s qui sont intéressé(e)s par cette approche.

 

Le premier cours Zoom (bonus gratuit pour tous les élèves) aura lieu le jeudi 15 Septembre 2022 de

18 h 30 à 19 H 30.

 

 Dans le cadre du Méli-Mélo, EssenCiel organise deux spectacles en Mars 2022 :

- Contes et Magie : Les Fées papillon, vendredi 11 Mars 2022

- un spectacle de Close-up magique : Encore Plus, le vendredi 18 Mars 2022

Les fées Papillon

Quatre conteuses et un magicien, vous proposent un voyage poétique et magique sur le thème de l'effet Papillon.

" Les fées Papillon " est un spectacle tout public (à partir de 7 ans) proposé par l'association EssenCiel et créé spécialement pour le Méli-Mélo.

Le vendredi 11 Mars 2022 à 20 H 30, salle La Grange, Limours, entrée au chapeau.

 Encore Plus !

Découvrez le Close-up Magico-Mental, une Magie rapprochée avec la participation du public (attention : environ 40 personnes).

" Encore Plus ! " est un spectacle tout public (à partir de 9-10 ans)

proposé par l'association EssenCiel et créé spécialement pour le Méli-Mélo.

Le vendredi 18 Mars 2022 à 20 H 30, salle La Grange, Limours, entrée au chapeau.

Pendant le confinement et le début du déconfinement (2020)

Pendant le confinement, une élève nous a suggéré de faire une vidéo d'un enchainement de Qi Gong. Nous avons, dans un premier temps, filmé un enchainement en quatre parties que nous avons mis sur Youtube. Devant l'enthousiasme des élèves, nous avons réalisé un deuxième enchainement. Ces deux enchainements d'environ vingt cinq minutes ne sont pas un cours mais ont permis a des élèves de s'entrainer régulièrement pendant le confinement. La deuxième étape a été de nous mettre à Zoom et de faire réellement deux cours d'une heure par semaine. Bien sûr, cela ne peut remplacer un cours en salle où l'on voit les élèves, etc. mais c'est mieux que rien ! Une vingtaine d'élèves suivent actuellement ces cours. 

A voir sur YouTube :

- Qigong des 1000 mains EssenCiel

- Meli-Mélo de Qigong

Qi Gong EssenCiel

Découvrez le dernier livre 

d'Alain Gesbert

Qi Gong EssenCiel

         

Le Chi Kong se présente comme une "gymnastique douce" de santé alliant, en un tout harmonieux, le mouvement, la respiration, la prise de conscience de son corps et la concentration de l’esprit. Les mouvements lents, tout en respectant l’anatomie corporelle, permettent de libérer le bassin, d’assouplir la colonne vertébrale. Ils ont également une action sur le tissus conjonctif.

            
"Qi Gong EssenCiel" vous présente des bases solides ainsi qu'un enchainement en 18 mouvements.

Cet ouvrage comprend :

- une partie théorique qui permet de découvrir l’historique du Chi Kong, ce qu’il peut vous apporter,

- une partie pratique présentant de manière assez exhaustive les 18 mouvements, des étirements, des postures de Chi Kong allongé ainsi que les postures de l’arbre pour la santé.
201 pages / couverture souple.

En vente sur Lulu : 20 euros H.T. 

2 Spectacles en Mars 2020 avec le Méli-Mélo

Nous vous proposons deux spectacles :
- Miroirs, le vendredi 6 Mars 2020 à 20 H 30, salle La Grange, entrée au chapeau.
- Encore Plus ! Le vendredi 27 Mars 2020 à 20 H 30, salle La Grange, Limours, entrée au chapeau.

Miroirs

Quatre conteuses et un magicien-mentaliste, vous proposent un voyage étonnant au cœur des miroirs.

" Miroirs " est un spectacle tout public (à partir de 7 ans) proposé par l'association EssenCiel dans le cadre du Méli-Mélo. Le vendredi 6 Mars 2020 à 20 H 30, salle La Grange, entrée au chapeau.

Encore Plus ! 

Magie et Mentalisme en condition rapprochée (close up) 

avec la participation du public. " Encore Plus ! " est un spectacle tout public (à partir de 9 ans) proposé par l'association EssenCiel et créé spécialement pour le 25ième Méli-Mélo. Le vendredi 27 Mars 2020 à 20 H 30, salle La Grange, Limours, entrée au chapeau.