mercredi 26 février 2020

Qi Gong EssenCiel




Découvrez le dernier livre 

d'Alain Gesbert

Qi Gong EssenCiel

         
Le Chi Kong se présente comme une "gymnastique douce" de santé alliant, en un tout harmonieux, le mouvement, la respiration, la prise de conscience de son corps et la concentration de l’esprit. Les mouvements lents, tout en respectant l’anatomie corporelle, permettent de libérer le bassin, d’assouplir la colonne vertébrale. Ils ont également une action sur le tissus conjonctif.

            
"Qi Gong EssenCiel" vous présente des bases solides ainsi qu'un enchainement en 18 mouvements.

Cet ouvrage comprend :

- une partie théorique qui permet de découvrir l’historique du Chi Kong, ce qu’il peut vous apporter,

- une partie pratique présentant de manière assez exhaustive les 18 mouvements, des étirements, des postures de Chi Kong allongé ainsi que les postures de l’arbre pour la santé.
201 pages / couverture souple.

En vente sur Lulu : 20 euros H.T.