Forum des Association 2026 à Limours 91

 

Samedi 5 septembre 2026, de 09 h 30 à 15 h, à La Halle des Sports

c’est le Forum des Associations de Limours. 

N’hésitez pas à venir nous rencontrer, à vous renseigner afin de découvrir les cours de Qi Gong de l’association EssenCiel. L’enseignant donne des cours à l’année depuis 24 ans. Il vous propose une pédagogie adaptée aux européens. Outre le Qi Gong postural (debout, assis, allongé), un nouvel enchainement pour agir sur l’énergie vitale (Reins), il y a également des mouvements spécifiques associés au tissu conjonctif, aux fascias des jambes, des bras et du dos, un enchainement pour améliorer la circulation sanguine et agir en préventif sur le cœur, des respirations associés ou non aux mouvements, des postures isométriques avec des postures statiques…

Nous vous proposons également, comme chaque année, des portes ouvertes gratuites.

Où ? Aux Bains Douches de Limours

Quand ?

Les lundis 7 et 14 septembre 2026 à 18 H 15

Les Dimanches 6 et 13 septembre 2026 à 10 H

 

Forum des Association 2025 à Limours 91

Samedi 6 septembre 2025, de 09 h 30 à 15 h, à La Halle des Sports

c’est le Forum des Associations de Limours. N’hésitez pas à venir nous rencontrer, à vous renseigner afin de découvrir les cours de Qi Gong de l’association EssenCiel. L’enseignant donne des cours à l’année depuis plus de 20 ans. Il vous propose une pédagogie adaptée aux européens. Outre le Qi Gong postural (debout, assis, allongé), il y a également des mouvements spécifiques associées au tissu conjonctif, un nouvel enchainement dédié aux fascias des jambes, des bras et du dos, un nouvel enchainement pour améliorer la circulation sanguine et agir en préventif sur le cœur, des respirations associés ou non aux mouvements, des postures isométriques avec des postures statiques…

Nous vous proposons également, comme chaque année, des portes ouvertes gratuites.

Où ? Aux Bains Douches de Limours

Quand ?

Les lundis 8 et 15 septembre 2025 à 18 H 15

Les Dimanches 7 et 14 septembre 2025 à 10 H

Forum des Associations 2024

 

Samedi 7 septembre 2024, de 09 h 30 à 15 h, à La Halle des Sports

c’est le Forum des Associations de Limours, c’est une belle occasion de venir nous rencontrer, de vous renseigner et de découvrir les cours de Qi Gong de l’association EssenCiel. 

L’enseignant donne des cours à l’année depuis plus de 20 ans. Il vous propose son expérience et une pédagogie adaptée aux européens. 

Outre le Qi Gong postural (debout, assis, allongé), il y a également des mouvements spécifiques associés au tissu conjonctif, des respirations associées ou non aux mouvements, des postures isométriques en relation avec les postures statiques de l'arbre avec une nouvelle approche…

Découvrez notre livre sur : Qi Gong EssenCiel (lulu.com)

 Rectificatif (par suite du changement de salle)

1) Les cours de Qi Gong postural commencent à partir du lundi 11 septembre 2023

2) Il y aura trois portes ouvertes gratuites qui auront lieu pendant les cours en salle municipale :

- Lundi 11 Septembre 2023, 17 H 40, la petite salle à droite en entrant (salle N°3) à la Halle des Sports,

- Dimanche  17 Septembre 2023, 10 H, salle N°3 à la Halle des Sports,

- Lundi 18 Septembre 2023, 17 H 40, aux Bains Douches

Si vous le souhaitez, vous pouvez inviter des ami(e)s qui sont intéressé(e)s par cette approche.

3) A partir de lundi 18 septembre 2023, les cours du dimanche (à10 H) et du lundi (à 17 h40) auront lieu aux Bains douches. 

4) Le premier cours Zoom (bonus gratuit pour tous les élèves) aura lieu le jeudi 21 Septembre 2023 de 18 h 30 à 19 H 30 

Découvrez notre livre sur : Qi Gong EssenCiel (lulu.com)

 

Qi Gong, Fascia et Multifidus

Nous espérons que vous avez passé un bel été. 

1) Le Forum des Associations de Limours (TriaAsso) aura lieu le Samedi 9 septembre 2023 de 9 H 30 à 15 H 30 à la Halle des Sports. Merci de venir nombreux à notre stand afin de vous inscrire.

2) Les cours de Qi Gong postural commencent à partir du lundi 11 septembre 2023

3) Il y aura trois portes ouvertes gratuites qui auront lieu pendant les cours en salle municipale :

Lundi 11 Septembre 2023, 17 H 40, la petite salle à droite en entrant (salle N°3) à la Halle des Sports,

Dimanche  17 Septembre 2023, 10 H, salle N°3 à la Halle des Sports,

Lundi 18 Septembre 2023, 17 H 40, salle N°3 à la Halle des Sports,

Si vous le souhaitez, vous pouvez inviter des ami(e)s qui sont intéressé(e)s par cette approche.

4) Le premier cours Zoom (bonus gratuit pour tous les élèves) aura lieu le jeudi 14 Septembre 2023 de 18 h 30 à 19 H 30 

5) Qi Gong, Fascia et Multifidus 

 Comme chaque année, nous vous proposons un nouvel enchainement de Qi Gong.

Nous avons également ajouté de nouveaux mouvements permettant de détendre les fascias. Ces mouvements sont simples et peuvent se faire debout, assis et allongés.

Le Fascia est un tissu conjonctif qui entoure les muscles, les ligaments, les os, les  viscères, etc. Si vous détendez les fascias vous détendez les muscles.

Il y aura également des mouvements de Qi Gong ayant une action sur le muscle multifide (ou Multifidus) ce qui permet de réduire les lombalgies.

A bientôt,

Alain

Découvrez notre livre sur : Qi Gong EssenCiel (lulu.com)

 

 

 

 Reprise des cours de Qi Gong Postural

Nous espérons que vous avez passé un bel été. 

 

Le Forum des Associations de Limours aura lieu le samedi 10 Septembre 2022 de 9 H 30 à 15 h 30 à la Halle des Sports.

 

Les cours de Qi Gong postural commencent à partir du lundi 12 Septembre 2022.

 

Il y aura trois portes ouvertes gratuites qui auront lieu pendant les cours en salle municipale :

Lundi 12 Septembre 2022, la petite salle à droite en entrant (salle N°2) à la Halle des Sports,

Dimanche  18 Septembre 2022, salle N°2 à la Halle des Sports,

Lundi 19 Septembre 2022, salle N°2 à la Halle des Sports,

Si vous le souhaitez, vous pouvez inviter des ami(e)s qui sont intéressé(e)s par cette approche.

 

Le premier cours Zoom (bonus gratuit pour tous les élèves) aura lieu le jeudi 15 Septembre 2022 de

18 h 30 à 19 H 30.

 

 Dans le cadre du Méli-Mélo, EssenCiel organise deux spectacles en Mars 2022 :

- Contes et Magie : Les Fées papillon, vendredi 11 Mars 2022

- un spectacle de Close-up magique : Encore Plus, le vendredi 18 Mars 2022

Les fées Papillon

Quatre conteuses et un magicien, vous proposent un voyage poétique et magique sur le thème de l'effet Papillon.

" Les fées Papillon " est un spectacle tout public (à partir de 7 ans) proposé par l'association EssenCiel et créé spécialement pour le Méli-Mélo.

Le vendredi 11 Mars 2022 à 20 H 30, salle La Grange, Limours, entrée au chapeau.

 Encore Plus !

Découvrez le Close-up Magico-Mental, une Magie rapprochée avec la participation du public (attention : environ 40 personnes).

" Encore Plus ! " est un spectacle tout public (à partir de 9-10 ans)

proposé par l'association EssenCiel et créé spécialement pour le Méli-Mélo.

Le vendredi 18 Mars 2022 à 20 H 30, salle La Grange, Limours, entrée au chapeau.

Pendant le confinement et le début du déconfinement (2020)

Pendant le confinement, une élève nous a suggéré de faire une vidéo d'un enchainement de Qi Gong. Nous avons, dans un premier temps, filmé un enchainement en quatre parties que nous avons mis sur Youtube. Devant l'enthousiasme des élèves, nous avons réalisé un deuxième enchainement. Ces deux enchainements d'environ vingt cinq minutes ne sont pas un cours mais ont permis a des élèves de s'entrainer régulièrement pendant le confinement. La deuxième étape a été de nous mettre à Zoom et de faire réellement deux cours d'une heure par semaine. Bien sûr, cela ne peut remplacer un cours en salle où l'on voit les élèves, etc. mais c'est mieux que rien ! Une vingtaine d'élèves suivent actuellement ces cours. 

A voir sur YouTube :

- Qigong des 1000 mains EssenCiel

- Meli-Mélo de Qigong

Qi Gong EssenCiel

Découvrez le dernier livre 

d'Alain Gesbert

Qi Gong EssenCiel

         

Le Chi Kong se présente comme une "gymnastique douce" de santé alliant, en un tout harmonieux, le mouvement, la respiration, la prise de conscience de son corps et la concentration de l’esprit. Les mouvements lents, tout en respectant l’anatomie corporelle, permettent de libérer le bassin, d’assouplir la colonne vertébrale. Ils ont également une action sur le tissus conjonctif.

            
"Qi Gong EssenCiel" vous présente des bases solides ainsi qu'un enchainement en 18 mouvements.

Cet ouvrage comprend :

- une partie théorique qui permet de découvrir l’historique du Chi Kong, ce qu’il peut vous apporter,

- une partie pratique présentant de manière assez exhaustive les 18 mouvements, des étirements, des postures de Chi Kong allongé ainsi que les postures de l’arbre pour la santé.
201 pages / couverture souple.

En vente sur Lulu : 20 euros H.T. 

2 Spectacles en Mars 2020 avec le Méli-Mélo

Nous vous proposons deux spectacles :
- Miroirs, le vendredi 6 Mars 2020 à 20 H 30, salle La Grange, entrée au chapeau.
- Encore Plus ! Le vendredi 27 Mars 2020 à 20 H 30, salle La Grange, Limours, entrée au chapeau.

Miroirs

Quatre conteuses et un magicien-mentaliste, vous proposent un voyage étonnant au cœur des miroirs.

" Miroirs " est un spectacle tout public (à partir de 7 ans) proposé par l'association EssenCiel dans le cadre du Méli-Mélo. Le vendredi 6 Mars 2020 à 20 H 30, salle La Grange, entrée au chapeau.

Encore Plus ! 

Magie et Mentalisme en condition rapprochée (close up) 

avec la participation du public. " Encore Plus ! " est un spectacle tout public (à partir de 9 ans) proposé par l'association EssenCiel et créé spécialement pour le 25ième Méli-Mélo. Le vendredi 27 Mars 2020 à 20 H 30, salle La Grange, Limours, entrée au chapeau.

Forum des associations 2019

Le Forum des associations à Limours aura lieu le samedi 7 septembre 2019 de 10 H à 17 Heures à la Halle des Sports à Limours.

Début des cours de Qi Gong en salle municipale : Dimanche 8 Septembre 2019.

Début des cours de Qi Gong en petite salle : mardi 3 Septembre 2018.

Portes ouvertes Qi Gong à Limours

Il est possible de participer à des portes ouvertes (gratuit) :
- les Lundis 9 et 16 Septembre 2019 de 17 h 40 à 18 h 55 : Halle des Sports (salle à droite en entrant)

- les dimanches 8 et 15 Septembre 2019 de 10 H à 11 H 15 : Mezzanine du Nautilus (à côté du Lycée Jules Verne).

Le premier cours de Qi Gong est toujours gratuit (même dans le courant de l'année).

N'oubliez pas :
Si vous manquez un cours, vous pouvez le récupérer le dimanche matin ou le lundi.

N'oubliez pas de 11 h 15 à midi, le dimanche au Nautilus : bonus gratuit pour tous les élèves; il permet de corriger un mouvement, de pratiquer de façon spécifique en répondant à vos questions, de pratiquer un enchainement, etc. 

Bonne rentrée,

Alain G.
pour l'association EssenCiel

Forum des associations 8 septembre 2018

Le Forum des associations à Limours aura lieu le samedi 8 septembre 2018 de 10 H à 17 Heures à la Halle des Sports à Limours.

Début des cours de Qi Gong en salle municipale : Dimanche 9 Septembre 2018.

Début des cours de Qi Gong en petite salle : mardi 4 Septembre 2018.

Il est possible de participer à des portes ouvertes (gratuit) :
- les Lundis 10 et 17 Septembre 2018 de 17 h 40 à 18 h 55 : Halle des Sports (salle à droite en entrant)
- les dimanches 9 et 16 Septembre 2018 de 10 H à 11 H 15 : Mezzanine du Nautilus (à côté du Lycée Jules Verne).
Le premier cours de Qi Gong est toujours gratuit (même dans le courant de l'année).

Rappel :
Si vous manquez un cours, vous pouvez le récupérer le dimanche matin ou le lundi.

N'oubliez pas de 11 h 15 à midi, le dimanche au Nautilus : bonus gratuit pour tous les élèves; il permet de corriger un mouvement, de pratiquer de façon spécifique en répondant à vos questions, de pratiquer un enchainement, etc. 

Bonne rentrée,

Alain G.
pour l'association EssenCiel

Protection des données personnelles

En conformité avec la loi, nous avons créé une page  qui identifie comment l'association EssenCiel gère les données personnelles

Ces données sont strictement confidentielles et ne font l'objet d'aucun annuaire. De plus ces données ne sont ni transmises, ni données, ni louées, ni vendues à des tiers.

 A.G.

Saison 2016-2017

Le Forum des associations à Limours aura lieu le samedi 10 septembre 2016 de 10 H à 17 Heures à la Halle des Sports.

Début des cours de Qi Gong en salle municipale : Lundi 12 Septembre 2016

Début des cours de Qi Gong en petite salle : mardi 6 Septembre 2016
Il est possible de participer à des portes ouvertes (gratuit) :
- les Lundis 12 et 19 Septembre 2016 de 17 h 40 à 18 h 55 : Halle des Sports (salle à droite en entrant)
- les dimanches 18 et 25 Septembre 2016 de 10 H à 11 H 15 : Mezzanine du Nautilus (à côté du Lycée Jules Verne).
Le premier cours de Qi Gong est toujours gratuit (même dans le courant de l'année).


Rappel :
Si vous manquez un cours, vous pouvez le récupérer le dimanche matin ou le lundi.
N'oubliez pas de 11 h 15 à midi, le dimanche au Nautilus : bonus gratuit pour tous les élèves; il permet de corriger un mouvement, de pratiquer de façon spécifique
en répondant à vos questions, de pratiquer un enchainement, etc.

Bonne rentrée,

Alain G.
pour l'association EssenCiel

portes ouvertes : 21 et 27 mars 2016

Si vous êtes intéressé par découvrir le Chi Kong, nous vous invitons à participer à des portes ouvertes gratuites :

Lundi 21 mars 2016 à 17 H 40 à la halle des sports (Limours)

 et également le dimanche 27 mars 2016  à 10 H au Nautilus (Limours.

 

Spectacle Pourquoi

Pourquoi autant de questions sans réponse ?

Et... autant de réponses sans question !!!

Quatre conteuses, un magicien et une voix off  nous entraînent dans un univers poétique et absurde où tout est possible.

"Pourquoi" est un spectacle tout public (à partir de 7 ans)
proposé par l'association EssenCiel dans le cadre du Méli-Mélo.

Le vendredi 18 Mars 2016 à 20 H 30, salle La Grange, entrée au chapeau.

Rappel (cours de Qi Gong à l'année, à Limours)

1) N'oubliez pas que si vous ratez un cours vous pouvez le récupérer quand vous voulez un lundi (à 17 h 40) ou un dimanche à 10 heures.
Si vous savez que vous allez être absent vous pouvez anticiper et récupérer avant ou après.

2) Si vous êtes en retard le lundi, pas de problème si vous arrivez vers 18 heures.


3) le dimanche à 11 H 15, c'est un bonus gratuit pour tous les élèves débutant ou pas. On travaille en fonction de vos questions ou on fait un enchainement si personne n'a de question.

4) Quand il y a une interruption par suite des vacances, vous pouvez venir, si vous le souhaitez,
le premier lundi ou le premier dimanche qui suit la rentrée scolaire.


Alain G.

saison 2015-2016

Forum des associations à Limours :
le samedi 5 septembre de 10 H à 17 Heures à la Halle des Sports
Début des cours : Lundi 7 Septembre 2015

            

Il est possible de participer à des portes ouvertes (gratuit) :
les Lundi 7 et 14 Septembre 2015 de 17 h 40 à 18 h 55 : Halle des Sports (salle à droite en entrant)
les dimanches 13 et 20 Septembre 2015 de 10 H à 11 H 15 2014 : Mezzanine du Nautilus (à côté du Lycée Jules Verne).
 
Le premier cours de Qi Gong est toujours gratuit (même dans le courant de l'année).

Comme vous le savez, chaque année, nous ajoutons de nouveaux mouvements.
Ces dernières années vous avez, par exemple, pratiqué le Qi Gong des cervicales,
de nombreux mouvements qui protègent la colonne vertébrale, etc.
Dans tous les cours, nous avons également créé un "tronc commun" en première partie afin de protéger le corps physique.

Notre " référentiel " n'est pas une seule école mais la recherche de convergence
des différentes écoles chinoises, japonaise et vietnamienne par suite des complémentarités de ces différentes écoles.

Pour cette nouvelle saison (septembre 2015 - 30 juin 2016) nous allons donc ajouter au
" tronc commun " des mouvements nouveaux extraits :
    - du  Qi Gong du professeur Zhang Guangde,
    - du Qi Gong des animaux (Wu Qin Xi).

Rappel :
Si vous manquez un cours, vous pouvez le récupérer le dimanche matin ou le lundi.
De 11 h 15 à midi le dimanche au Nautilus : bonus gratuit pour les élèves, permet de corriger un mouvement, de pratiquer de façon spécifique
en répondant à vos questions, etc.

Bonne rentrée,

Alain G.
pour l'association EssenCiel

 

Saison 2014-2015

Dans les cours de l'année précédente, nous avions des auto-massages, des Qi Gong corporels puis un enchainement spécifique de Qi Gong (suivant le cours), enfin des auto-massages de clôture.

Pour cette nouvelle saison 2014-2015, dans tous les cours, il y aura :

1) associé aux auto-massages, afin de faire du préventif : des mouvements spécifiques très simples permettant de redonner du mouvement
dans des zones corporelles qui ont tendance à être pas assez mobiles comme les cervicales, le haut des épaules...

2) Qi Gong corporels (ayant une action pour, entre autre, réduire les mécanisme arthrosiques) : nous ajouterons des nouveaux mouvements.

Le premier cours de Qi Gong est toujours gratuit (même dans le courant de l'année).

Il y aura des portes ouvertes (gratuit) :
les Lundi 8 et 15 Septembre 2014 de 17 h 40 à 18 h 55 : Halle des Sports (salle à droite en entrant)
les dimanches 14 et 21 Septembre de 10 H à 11 H 15 2014 : Mezzanine du Nautilus (à côté du Lycée Jules Verne).

Rappel :

Si vous manquez un cours, vous pouvez le récupérer le dimanche matin ou le lundi.
De 11 h 15 à midi le dimanche au Nautilus : bonus gratuit pour les élèves, permet de corriger un mouvement, de pratiquer de façon spécifique
en répondant à vos questions, etc.

Bonne rentrée,

Alain G.
pour l'association EssenCiel

Forum des association 2014

Le Forum des association aura lieu le samedi 6 Septembre 2014.
Attention, le lieu change.
Cela se passe à la Halle des Sports à Limours.

Bonnes vacances