jeudi 28 août 2014

Saison 2014-2015


Dans les cours de l'année précédente, nous avions des auto-massages, des Qi Gong corporels puis un enchainement spécifique de Qi Gong (suivant le cours), enfin des auto-massages de clôture.

Pour cette nouvelle saison 2014-2015, dans tous les cours, il y aura :

1) associé aux auto-massages, afin de faire du préventif : des mouvements spécifiques très simples permettant de redonner du mouvement
dans des zones corporelles qui ont tendance à être pas assez mobiles comme les cervicales, le haut des épaules...

2) Qi Gong corporels (ayant une action pour, entre autre, réduire les mécanisme arthrosiques) : nous ajouterons des nouveaux mouvements.

Le premier cours de Qi Gong est toujours gratuit (même dans le courant de l'année).

Il y aura des portes ouvertes (gratuit) :
les Lundi 8 et 15 Septembre 2014 de 17 h 40 à 18 h 55 : Halle des Sports (salle à droite en entrant)
les dimanches 14 et 21 Septembre de 10 H à 11 H 15 2014 : Mezzanine du Nautilus (à côté du Lycée Jules Verne).

Rappel :
Si vous manquez un cours, vous pouvez le récupérer le dimanche matin ou le lundi.
De 11 h 15 à midi le dimanche au Nautilus : bonus gratuit pour les élèves, permet de corriger un mouvement, de pratiquer de façon spécifique
en répondant à vos questions, etc.

Bonne rentrée,

Alain G.
pour l'association EssenCiel

mercredi 2 juillet 2014

Forum des association 2014

Le Forum des association aura lieu le samedi 6 Septembre 2014.
Attention, le lieu change.
Cela se passe à la Halle des Sports à Limours.

Bonnes vacances

lundi 26 mai 2014

Stage de Qi Gong, le dimanche 29 Juin 2014

 de 10h à 17h30
à Limours (au Nautilus)


Méli Mélo de Qi Gong

pédagogie adaptée aux européens + documentation
La documentation vous permet de travailler chez vous à votre rythme

Le stage se fait debout, assis (sur le sol ou une chaise) et allongé afin d'en faciliter l'apprentissage.
Il y a un effet cumulatif pendant la journée : on se sent, par exemple, en meilleur forme et bien détendu.

Ces enchainements ont été créés par plusieurs grands experts en Qi Gong comme :  Mme Guo Lin, Kuo Chi, Zhang Guangde.

accessible même à des débutants.

Les mouvements sont différents du stage de l'an dernier.
Ils ne sont pas difficiles à apprendre. Plusieurs enchainements simples seront travaillés. Les mouvements ont une action sur la préservation de la santé.

Pour tout renseignement complémentaire, nous vous prions de contacter directement Alain Gesbert Tél : 01 64 91 26 57