Rectificatif (par suite du changement de salle)

1) Les cours de Qi Gong postural commencent à partir du lundi 11 septembre 2023

2) Il y aura trois portes ouvertes gratuites qui auront lieu pendant les cours en salle municipale :

- Lundi 11 Septembre 2023, 17 H 40, la petite salle à droite en entrant (salle N°3) à la Halle des Sports,

- Dimanche  17 Septembre 2023, 10 H, salle N°3 à la Halle des Sports,

- Lundi 18 Septembre 2023, 17 H 40, aux Bains Douches

Si vous le souhaitez, vous pouvez inviter des ami(e)s qui sont intéressé(e)s par cette approche.

3) A partir de lundi 18 septembre 2023, les cours du dimanche (à10 H) et du lundi (à 17 h40) auront lieu aux Bains douches. 

4) Le premier cours Zoom (bonus gratuit pour tous les élèves) aura lieu le jeudi 21 Septembre 2023 de 18 h 30 à 19 H 30 

Découvrez notre livre sur : Qi Gong EssenCiel (lulu.com)

 

Qi Gong, Fascia et Multifidus

Nous espérons que vous avez passé un bel été. 

1) Le Forum des Associations de Limours (TriaAsso) aura lieu le Samedi 9 septembre 2023 de 9 H 30 à 15 H 30 à la Halle des Sports. Merci de venir nombreux à notre stand afin de vous inscrire.

2) Les cours de Qi Gong postural commencent à partir du lundi 11 septembre 2023

3) Il y aura trois portes ouvertes gratuites qui auront lieu pendant les cours en salle municipale :

Lundi 11 Septembre 2023, 17 H 40, la petite salle à droite en entrant (salle N°3) à la Halle des Sports,

Dimanche  17 Septembre 2023, 10 H, salle N°3 à la Halle des Sports,

Lundi 18 Septembre 2023, 17 H 40, salle N°3 à la Halle des Sports,

Si vous le souhaitez, vous pouvez inviter des ami(e)s qui sont intéressé(e)s par cette approche.

4) Le premier cours Zoom (bonus gratuit pour tous les élèves) aura lieu le jeudi 14 Septembre 2023 de 18 h 30 à 19 H 30 

5) Qi Gong, Fascia et Multifidus 

 Comme chaque année, nous vous proposons un nouvel enchainement de Qi Gong.

Nous avons également ajouté de nouveaux mouvements permettant de détendre les fascias. Ces mouvements sont simples et peuvent se faire debout, assis et allongés.

Le Fascia est un tissu conjonctif qui entoure les muscles, les ligaments, les os, les  viscères, etc. Si vous détendez les fascias vous détendez les muscles.

Il y aura également des mouvements de Qi Gong ayant une action sur le muscle multifide (ou Multifidus) ce qui permet de réduire les lombalgies.

A bientôt,

Alain

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