Découvrez le dernier livre
d'Alain Gesbert
Qi Gong EssenCiel
Le Chi Kong
se présente comme une "gymnastique douce" de santé alliant, en un tout harmonieux, le
mouvement, la respiration, la prise de conscience de son corps et la
concentration de l’esprit. Les mouvements lents, tout en respectant l’anatomie
corporelle, permettent de libérer le bassin, d’assouplir la colonne vertébrale.
Ils ont également une action sur le tissus conjonctif.
"Qi Gong EssenCiel" vous présente des bases solides ainsi qu'un enchainement en 18 mouvements.
Cet
ouvrage comprend :
- une partie théorique qui permet de découvrir l’historique du Chi Kong, ce qu’il peut vous apporter,
- une partie pratique présentant de manière assez exhaustive les 18 mouvements, des étirements, des postures de Chi Kong allongé ainsi que les postures de l’arbre pour la santé.
201 pages / couverture souple.
