Qi Gong, Fascia et Multifidus
Nous espérons que vous avez passé un bel été.
1) Le Forum des Associations de Limours (TriaAsso) aura lieu le Samedi 9 septembre 2023 de 9 H 30 à 15 H 30 à la Halle des Sports. Merci de venir nombreux à notre stand afin de vous inscrire.
2) Les cours de Qi Gong postural commencent à partir du lundi 11 septembre 2023
3) Il y aura trois portes ouvertes gratuites qui auront lieu pendant les
cours en salle municipale :
Lundi 11 Septembre 2023, 17 H 40, la petite salle à droite en entrant (salle N°3) à
la Halle des Sports,
Dimanche 17 Septembre 2023, 10 H, salle N°3 à la Halle des Sports,
Lundi 18 Septembre 2023, 17 H 40, salle N°3 à la Halle des Sports,
Si vous le souhaitez, vous pouvez inviter des ami(e)s qui sont
intéressé(e)s par cette approche.
4) Le premier cours Zoom (bonus gratuit pour tous les élèves) aura lieu le
jeudi 14 Septembre 2023 de 18 h 30 à 19 H 30
5) Qi Gong, Fascia et Multifidus
Nous avons également
ajouté de nouveaux mouvements permettant de détendre les fascias. Ces
mouvements sont simples et peuvent se faire debout, assis et allongés.
Le Fascia est un tissu conjonctif qui entoure les muscles, les ligaments, les os, les viscères, etc. Si vous détendez les fascias
vous détendez les muscles.
Il y aura également des mouvements de Qi Gong ayant une action sur le muscle multifide (ou Multifidus) ce qui permet de réduire les lombalgies.
A bientôt,
Alain
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