Pendant le confinement et le début du déconfinement (2020)

Pendant le confinement, une élève nous a suggéré de faire une vidéo d'un enchainement de Qi Gong. Nous avons, dans un premier temps, filmé un enchainement en quatre parties que nous avons mis sur Youtube. Devant l'enthousiasme des élèves, nous avons réalisé un deuxième enchainement. Ces deux enchainements d'environ vingt cinq minutes ne sont pas un cours mais ont permis a des élèves de s'entrainer régulièrement pendant le confinement. La deuxième étape a été de nous mettre à Zoom et de faire réellement deux cours d'une heure par semaine. Bien sûr, cela ne peut remplacer un cours en salle où l'on voit les élèves, etc. mais c'est mieux que rien ! Une vingtaine d'élèves suivent actuellement ces cours. 

A voir sur YouTube :

- Qigong des 1000 mains EssenCiel

- Meli-Mélo de Qigong

Qi Gong EssenCiel

Découvrez le dernier livre 

d'Alain Gesbert

Qi Gong EssenCiel

         

Le Chi Kong se présente comme une "gymnastique douce" de santé alliant, en un tout harmonieux, le mouvement, la respiration, la prise de conscience de son corps et la concentration de l’esprit. Les mouvements lents, tout en respectant l’anatomie corporelle, permettent de libérer le bassin, d’assouplir la colonne vertébrale. Ils ont également une action sur le tissus conjonctif.

            
"Qi Gong EssenCiel" vous présente des bases solides ainsi qu'un enchainement en 18 mouvements.

Cet ouvrage comprend :

- une partie théorique qui permet de découvrir l’historique du Chi Kong, ce qu’il peut vous apporter,

- une partie pratique présentant de manière assez exhaustive les 18 mouvements, des étirements, des postures de Chi Kong allongé ainsi que les postures de l’arbre pour la santé.
201 pages / couverture souple.

En vente sur Lulu : 20 euros H.T.